「鬱病」の記事一覧

2回目の今回は、前回の記事の続きとなります。 ⇒　『鬱の改善に効果があった体験談(1)』 ■前回の記事の見出し 『森林の中を散歩する』『自宅から外に出るのが一大事』『毎回、違う姿を見せてくれる』『野鳥がよってくる』『鬱じ […]

今回は、鬱の改善方法の1つを実践し どのように感じ、何が変わったのか 実際の私の体験を2回に渡ってお伝えします。 特に、「鬱になって良かった」と 感じた例をいくつか書きましたので 視点を変える切っ掛けになれば幸いです。 […]

つらい鬱病体験 私は６年ほど前に 重度の鬱病になりました。 通院や投薬に頼る事無く、 なんとか自己流で改善できましたが またあのような状態になるのは めちゃめちゃ怖いんですよね。 頭の切り替えに大変な労力が必要で 外出す […]